過ごしやすい秋でございます。ついつい食べ過ぎてしまう食欲の秋。

そんな秋だからこそ、筋トレとダイエットを頑張りましょう！

ということで、土曜就労でやってきました長居障害者スポーツセンター。

ここのトレーニング室に本格的な筋トレ機器・・・

ランニングマシーンや、ダンベルなど見慣れたものから、

「どこに座って、どこに足突っ込んで、どこを動かすんだ？？」と思う

一見わけ分からない機器までが並び、使い放題なのです。

Kも早速、ランニングマシンから行きましょう。

設定したスピードでベルトが動く動く。

走って走って走って、１５分もすると無の境地になり悟りを開いてくる感覚になる。

「ああ・・・カラカラ回るハムスターってこんな感じなのか・・・」

わけ分からなかったのが、背筋を鍛える機器でM氏に助言をもらって、やってみる。

「きっっっつうううぅぅ・・・」

やってる動画も撮ってもらったが、とてもお見せできるものでは、ございませぬ・・・

他のメンバーもできる範囲で頑張り、有意義に過ごしてました。